18 de jun de 2012

25km na Maratona de SP

Dados da corrida:

Largada: 08:30h
Data: 17/06/2012
Distância: 25,21 km
Tempo: 2:09:36 h
Pace Médio: 5:08 min/km
Link Garmin: http://connect.garmin.com/activity/190147016
Resultado Oficial: http://www.yescom.com.br/maratonasp/2012/portugues/index.asp
Colocação: 67/316 na categoria-30 a 34 anos. 489/2123 no Geral Masculino.

Era o grande desafio do ano, dificilmente irei correr alguma corrida com distância maior que esta. A vida mais corrida com o MBA em andamento, exigindo além das aulas full-time aos sábados, alguns estudos e leituras nos outros horários.

E para poder correr a contento estes 25km, procurei fazer um treinamento que chegasse no pico de 21km um mês antes e depois alguns treinos mais ritmados e tiros para ganhar velocidade. Deu certo, consegui diminuir em 6 minutos meu tempo em relação a 2009.

A corrida em si, manteve o trajeto e estrutura dos anos anteriores, clima bem ameno no começo, por volta de 17oC, mas já sabia que iria esquentar. A largada bem agitada e pelo visto com o pessoal não respeitando as baías de separação por tempo, o que me fez planejar em largar um pouco mais forte e tentar desviar caso fosse necessário, não deu outra. A dispersão total ocorreu somente no km6, quando entramos na Av. JK.

Crédito: Fabio Lemes
Estava bem contente em poder correr naquele ritmo, com certo conforto e até curtindo o calor que estava fazendo, principalmente por ter passado uma semana bem agitada e com prova na sexta a noite, aula no sábado e poucas horas de sono para o domingo.

Mas eu estava preocupado com este pace forte (5:05min/km para meus padrões) e bem acima da meta almejada (5:15min/km), podendo cobrar seu preço lá no final, mas fui teimoso e mantive. Até que no km18, senti um pouco mais forte o cansaço muscular; eram só as pernas, a respiração estava boa, a falta de condicionamento estava cobrando o preço e nessas horas, o calor que era agradável já incomodava, até algumas pessoas que respiravam de forma mais ofegante me incomodava, sem contar no cheiro do Rio Pinheiros, incrível, como pode....

Mudei um pouco a passada, deixando mais curta e rapida e quando entramos na USP, paralelo a raía, +ou- 21km, faltava muito pouco e mantive a concentração e os paces quase que constantes até o final, onde ainda dei um leve sprint.

Cheguei bem cansado, bem mais do que os 42km de 2011, o que mostra que pra correr uma maratona este ano terei que me desdobrar mais ainda. Agora é tentar treinar para os 10km de Pinda pra fazer um bom tempo.

Uma melhoria em relação ao ano passado, foi que agora o prometido posto de Gel de Carboidrato funcionou, diferentemente de 2011, quando entregaram Whey (sic).

Este ano também foi percebido que a organização da maratona de SP tem se esforçado em agradar o público, apesar de manter a largada as 8:30h. Colocou mais bandas no percurso, animadores, imagino eu pagos, postos de agua em abundância, Gel etc. Mas na minha opinião, o percurso massante, a paisagem urbana e pouco incentivo da população, particularmente não me agrada e dificulta ainda mais concluir os 42km e aumenta ainda mais os méritos de quem assim realizou.